Réinitialisez votre corps et votre esprit

Lorsque nous définissons une nouvelle définition de l'heure du bain comme le temps écoulé entre le bain et une bonne nuit de sommeil et que nous considérons son rôle, trois mots clés nous viennent à l'esprit : « beauté », « santé » et « détente ».

Afin de rester belle et en bonne santé pour toujours, il est important de bien réinitialiser votre corps et votre esprit, mais cela a un impact important sur votre capacité à dormir correctement au quotidien. Et pour parvenir à ce sommeil, la façon dont vous passez votre temps, que l’on peut qualifier de préparation à l’endormissement, est très importante.

Alors, qu’est-ce qui nous amène exactement à une bonne nuit de sommeil ?
Il s’agit de détendre profondément votre corps et votre esprit. Pour ce faire, vous avez besoin d’un moyen plus efficace de prendre un bain. Afin de maintenir l'effet, il est important de prendre soin de soi immédiatement après avoir pris un bain et de se détendre avant de s'endormir.

Or, on dit souvent le mot « relaxation », mais c'est parce que l'équilibre entre les nerfs sympathique et parasympathique, qui contrôlent le système nerveux autonome, est tel que le nerf parasympathique est dominant, à l'inverse, la fonction du nerf sympathique l'est ; fait référence à un état de contrôle et de sans tension. En d’autres termes, c’est relaxant et relaxant. Lorsque nous sommes détendus, notre corps et notre esprit sont dans un état où il est plus facile d’absorber diverses choses. Par conséquent, pendant la période importante entre le bain et l’endormissement, il est très important de toucher de bonnes choses, de porter des vêtements confortables et d’être entouré de bons parfums, de bonne musique et d’une lumière subtile.